نشر موقع بولد سكاي المختص بصحة الإنسان، معلومات حول ارتفاع ضغط الدم وعلاجه بـ 12 نوع من النباتات، مشيراً إلى أنه يوجد أكثر من 49 مستخلصاً نباتياً يساعد على خفض ضغط الدم.

من أهم تلك النباتات هي #الكرفس، بسبب احتوائه على البذوز التي تعمل على خفض ضغط الدم، كما يعمل #الشوفان الغني بالألياف التي تساعد في عملية الهضم وبالتالي علاج ضغط الدم “الانبساطي” و “الانقباضي”.

ومن المواد المفيدة لدم الإنسان والتي تعمل على علاجه وتنقيته #الزنجبيل الذي يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، ويساعد في سيولة الدم، لذا شرب كوب واحد من الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم..

كما تقلل الشوكولاتة الداكنة خطر الإصابة بمشاكل الأوعية الدموية وضغط الدم، بسبب احتواءها على #الكاكاو الذي يحتوي على مادة #الفلافانول.

ويعتبر كل من #السمسم و #الفجل و #الرمان و #الثوم و #البندورة، من أهم الموار الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة وجميع المواد التي تتميز بالخصائص العلاجية لعلاج مشاكل ضغط الدم.