يتعرض الكثير من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية للإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، وهي عبارة عن نقص في عدد خلايا الدم الحمراء، وانخفاض البروتين الموجود في الدم والذي يعرف بـ “الهيموغلوبين”.

يعتبر الهيموغلوبين المسؤول الرئيسي عن نقل الأوكسجين من الرئتين إلى كافة أنحاء الجسم، ومن أسباب الإصابة بفقر الدم هو نقص الحديد أو نقص حمض الفوليك و فيتامين B12.

من أبرز أعراض الإصابة بفقر الدم: الشعور بالدوار وصعوبة التنفس، بالإضافة إلى الشحوب والصداع، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة به بسبب الحمل والولادة والدورة الشهرية.

يعتبر عصير #الرمان من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد المطلوب للجسم، بالإضافة إلى أن بذور السمسم تحتوي على أعلى نسبة من البروتين والحديد في ملعقة واحدة لتحسين عدد خلايا الدم الحمراء، بحسب ما نقله موقع العربية نت.