تعد ثمرة #الأفوكادو_المكسيكية الأصل البديل الأساسي بالنسبة للأشخاص النباتيين عن اللحوم بأنواعها، لاحتوائها على نسبة عالية من #الدهون المفيدة للجسم، حيت تحتوي الحبة الواحدة على العديد من #الفيتامينات بما فيها A, B ,E,K.

كما يحتوي #الأفوكادو على مجموعة من #المعادن كالفوسفور والحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى النسب العالية من #البروتين و#الألياف التي تعزز وتحافظ على قوة الجسم.

يعمل #الأفوكادو بشكل رئيسي على خفض مستويات #الكولتسرول في الجسم، وتنظيم مستويات #السكر في الدم، فضلاً عن ضبط ضغط الدم، والحفاظ على سلامة #الجهاز_الهضمي.

الجدير بالذكر أنه نظراً للمواد التي تدخل في تركيبتها، تعد ثمرة #الأفوكادو من المواد الهامة التي تدخل في صناعة المستحضرات التجميلية، لاسيما التي تخص البشرة والشعر.