مشاركة

أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى أن الأحماض الدهنية “أوميغا ٣” المتواجدة في #زيت_السمك، تمنح جسم الإنسان العديد من الفوائد التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.

ويمكن الحصول على الكميات الكافية من تلك #الأحماض، عن طريق تناول الأسماك الدهنية الغنية به، بالإضافة إلى المكملات الغذائية ككبسولات زيت السمك التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية.

ويساعد تناول #كبسولات زيت السمك بشكل منتظم على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما يعمل على تخفيض نسبة #الدهون الثلاثية لدى المصابين بها.

ينصح #الأطباء بعدم تناول أكثر من ٣غم من زيت #السمك دون الحصول على الموافقة والإستشارة الطبية، للتأكد من أن #الجرعة تناسب حالة وعمر الشخص، علماً بأن الجرعة المسموح بها يومياً تتراوح ما بين ٠،٥-١،٨ غرام.


التعليقات

التعليقات

الرابط القصير للمقال: https://7al.net/vNf7w