يسعى الكثير من #الأشخاص خاصة في فترة #الشباب للحصول على بشرة صافية وخالية من البثور وحب الشباب، إلا أن فئة كبيرة منهم لاتعلم بأن الغذاء هو المفتاح الأول للحفاظ على #البشرة من الشوائب والحبوب الصغيرة المزعجة التي تظهر في منطقة الجبين وعلى الخدين.
ويعد تناول #الحلويات بكميات كبيرة من المسببات الرئيسية لحب الشباب، كونها ترفع نسبة #السكر في الدم، ما يؤدي إلى تنشيط الإفرازات الدهنية، كالسكاكر والمعجنات التي تحتوي على السكر، بالإضافة إلى المشروبات الغازية ورقائق #البطاطا المقلية “الشيبس”.
وأظهرت الدراسات مؤخراً أن #الهرمونات الموجودة في #حليب الأبقار تزيد من إفرازت البشرة، كونها تؤثر على النشاط #الهرموني في الجسم، والذي يسبب بدوره إرتفاع نسبة ظهور الحبوب في الوجه.
وينصح #الأطباء جميع الأشخاص المعرضين لظهور تلك الحبوب بالإبتعاد كلياً عن #الشوكولا والتوابل والبهارات، بالإضافة إلى بعض أنواع المكسرات بسبب إحتوائها على نسبة كبيرة من #الزيوت، وشرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية.
