كشفت دراسة علمية حديثة أن كبار #السن يستطيعون تكوين شبكات عصبية جديدة في #المخ لتحسين الذاكرة والتغلب على مشاكل التقدم بالعمر، بحسب ما نقله موقع “ديلي هيلث” المعني بأمور الصحة.

ويمكن للإنسان تجنب أي عامل خارجي يؤثر سلباً على تركيزه وقدرته على تذكر الأشياء، كقلة #النوم والإجهاد، وتناول الأدوية دون وصفة طبية، وعدم اتباع نظام صحي متوازن، بالإضافة إلى تناول #الكحول.

وأثبتت الدراسات العلمية أن إنجاز عدة مهام في وقت واحد يجعل #الانسان أكثر عرضة للنسيان، لإن مخ الإنسان يحتاج حوالي 8 ثواني لتثبيت #المعلومة، لذا يجب الابتعاد كلياً عن التحدث بالهاتف والقيام بأي مهمة أخرى لإن #الشخص حتماً سينسى بعض التفاصيل.

وينصح #الخبراء جميع الأشخاص من مختلف الفئات #العمرية بتدريب أنفسهم على حفظ أرقام #الهواتف واسترجاعها عند الحاجة، وتعلم مهارات جديدة لتنشيط الجهاز #العصبي ومحاربة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.