أكدت دراسة #كندية جديدة أن زيادة كمية #البروتينات النباتية المتناولة كل يوم، وتقليل تناول اللحوم والألبان، يقلل خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة 5%.
وأوضحت نتائج البحث الذي أجري على عدد من #الأشخاص أن الأطعمة #النباتية تعود بالفائدة على جسم الإنسان وقلبه، كالبقوليات والمكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
ويعد فول #الصويا من أكثر الأغذية #النباتية الغنية بالبروتينات، فهو يقلل خطر الإصابة بالأمراض #القلبية بنسبة 12%، ويحل محل الأغذية الغنية بالبروتين #الحيواني والألبان.
وأشارت #الدراسة إلى أنه من الممكن زيادة القيمة #الغذائية للوجبات اليومية من خلال تناول #البروتينات النباتية مع الأطعمة الغنية بالألياف كالشوفان، خاصة بالنسبة للأشخاص #المدخنين أو الذين يعانون من السمنة.
هل أعجبك المحتوى وتريد المزيد منه يصل إلى صندوق بريدك الإلكتروني بشكلٍ دوري؟
انضم إلى قائمة من يقدّرون محتوى الحل نت واشترك بنشرتنا البريدية.
اشترك الآن اشترك في قائمتنا البريدية ليصلك كل جديد من الحل نت
الأكثر قراءة
هجوم إيران.. الهدف كان الأردن وليس إسرائيل
02:58
مرسوم بوتين باستدعاء 150 ألف روسي للتجنيد: بداية ربيع موسكو المشؤوم؟
مخيمات الرقة السورية على صفيح ساخن.. انهيار وأحداث مؤسفة
لماذا توجّه أصابع الاتهام إلى “حزب الله” بعد كل جريمة سياسية؟
لقاء السوداني وبايدن: هل يبقى العراق حليفاً لأميركا؟
كيف فشل الهجوم الإيراني على إسرائيل؟
2:54