يحتاج الإنسان الطبيعي البالغ إلى 2,400 سعرة حرارية وسطياً يومياً ليعيش بشكل طبيعي ومتوازن بحسب خبراء الصحة، وقد تختلف القيم أكثر أو أقل حسب طبيعة الأجسام (رياضي، سمين، نحيف، مريض.. إلخ). لكن من الطبيعي أن يحصل الفرد على تلك السعرات من خلال الوجبات الرئيسية اليومية المتنوعة الغنية بالفيتامينات، وغيرها من المواد الضرورية للجسم، والموزعة على … تابع قراءة لتأمين الغذاء الأساسي فقط.. الأسرة السورية تحتاج 520 ألف ليرة شهرياً