بغداد 39°C
دمشق 26°C
الأحد 1 أغسطس 2021
الأغذية اللازمة لتعزيز مناعة الجسم - الحل نت


تتعرض أجسامنا لعديد من المتغيرات التي تنقص مناعة أجسادنا، بسبب عدة عوامل كسوء #التغذية، فالجسم بحاجة إلى العديد من #الفيتامينات التي ترفع كفاءة جهاز مناعته.

ومن أهم #الأغذية التي تدعم الجسم وتعزز مناعته، تناول عسل #النحل صباحاً على الريق، بالإضافة إلى #التمر الذي يحتوي الفوائد #الغذائية ذاتها، وإلى دوره الكبير في تنشيط الدورة الدموية.

ويعمل زيت #الزيتون على تعزيز نسبة #الكوليسترول النافع في الجسم، ما يؤدي إلى تقليل مستوى الكوليسترول الضار، كما أنه يحتوي على مضادات #البكتيريا والفايروسات المسببة للأمراض.

وللفواكه والخضار دور هام في تعزيز مناعة #الجسم كالثوم والبصل والبرتقال والليمون، وبعض #التوابل أيضاً تحتوي على نسبة من العناصر التي تقوي #الجسم وتقيه من الأمراض، كالكركم والزنجبيل وإكليل الجبل.


التعليقات

عند دخولك لهذا الموقع انت توافق على استخدام ملفات الكوكيز سياسة الخصوصية