نشر موقع بولد سكاي المعني بالصحة، تقريراً يكشف فيه عن أن الأطعمة التي تؤثر بنسبة معينة على الأحلام الليلية إذا ما تناولها الإنسان قبل الذهاب إلى النوم.
ذكر التقرير الأطعمة التي تجعل الأحلام مزعجة، بالنسبة لمختلف الفئات العمرية، مثل الأطعمة الحارة والتي تحتوي على الكثير من التوابل، بالإضافة إلى أنها تجعل النوم مضطرباً.
كما أن شرب الكافايين بكميات كبيرة قبل النوم يعمل على تحفيز المخ ويبقيه متنبهاً، ما يؤدي إلى رؤية أحلام مزعجة جداً لأن العقل ليس في حالة استرخاء وهدوء.
أشار البحث إلى أن المعكرونة والخبز ورقائق البطاطا (الشيبس) والصودا، جميعها تجعل نوم الشخص مضطرب جداً وتجعله يرى كوابيس في معظم الأحيان بسبب احتوائها على نسبة عالبة من الدهون، بحسب مانقله موقع العربية نت.
