أظهرت دراسة أجراها باحثون #بريطانيون أن جميع الأطعمة التي تحتوي على #أحماض “أوميغا ٣”، تحافظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.

تحتوي #الأسماك على نسبة عالية من حمض #الأوميغا٣، الذي يحتوي على بكتيريا تحافظ على صحة #الأمعاء، وتلعب دوراً هاماً في مناعة الإنسان الذاتية.

أكد العلماء أن بكتيريا الأمعاء “النافعة”، تكون في بطن #الإنسان منذ ولادته وتبقى معه مدى الحياة، وتحافظ بشكل أساسي هلى هضم #الطعام والفصل بين أنواع البكتيريا الأخرى.

ينصح الأطباء بتناول #سمك السلمون والسردين والمكسرات والثوم، للحصول على أعلى نسبة من الأوميغا ٣، بالإضافة إلى إمكانية تناولها عن طريق حبوب المكملات #الغذائية التي تباع في الصيدليات.