اكتشف العلماء في دراسة حديثة أجريت مؤخراً، أن التنفس العميق من أسهل وأسرع الطرق للوصول إلى حالة الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق في بضع دقائق، وفق ما نشره موقع كير 2.
كما لوحظت الخلايا العصبية التي تربط التنفس بحالات العقل، أو كما تسمى “جهاز تنظيم ضربات القلب المختلفة” في عام 1991، في تجربة أجريت على الفئران، يوجد نفسها في جسم الإنسان.
يعتقد العلماء أن مركز السيطرة على التنفس الذي يوجد في جزء من جذع المخ، هو من أهم الأجزاء التي تعمل على إثارة التنفس والعاطفة لدى الإنسان.
من الجدير بالذكر أن هذه الدراسة تساعد كل من يعاني من التوتر والاكتئاب بسبب الضغوطات اليومية، فضلاً عن تحسين أداء العقل والتخلص من الطاقة السلبية، بحسب ما نقله موقع العربية نت.
