كشفت دراسة كندية نشرتها “سبورتس ميديسين” البريطانية، أن المشي بمقدار معتدل يساعد على تحسين وظائف المخ عند الأشخاص المصابين بالخرف.

حيث أوضح المعدّون أن المشاركين الذين يعانون من ضعف الإدراك الوعائي الذين اعتادوا المشي 3 ساعات أسبوعياً على مدار 6 أشهر، “كانت ردود فعلهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسن وظائف المخ”.

ونقلت إذاعة صوت ألمانيا عن كبيرة معدي الدراسة (باحثة بمختبر الشيخوخة في جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر) قولها، إنه “من المؤكد أن التمارين الرياضية المنتظمة تحسن صحة القلب والأوعية الدموية والصحة الدماغية”.

وأضاف الباحثة: “وبشكل أكثر تحديداً، فإنها تقلل خطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول، فتلك الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على المخ.. وعلى الأرجح من خلال نقص تدفق الدم إلى المخ”.

ويعد ضعف الإدراك الوعائي ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعاً بعد مرض الزهايمر.