وكالات- الحل العراق

كشفت دراسةٌ طبية، أن تناول /400/ غرام من الخضراوات والفواكه يومیاً،  تُعزّز الصحة تحافظ  على عمل المعدة والأمعاء بصورةٍ صحیحة.

وقالت الدراسة، التي أجراها باحثون من (أوكسفورد)، أنه بفضل ھذه التغذية، انخفض خطر الإصابة بنقص السوائل في الجسم بنسبة 22 ،% والأھم تحسّن وظائف المعدة والأمعاء.

وأشارت الدراسة، التي أُجريت بمشاركة /300/ ألف شخص ممن تتراوح أعمارھم بین /40-85/ عاماً، إلى الفواكه والخضراوات الطازجة منھا وحتى المجمدة، على حد سواء.

وخلصت الدراسة، إلى أن تناول 400 غرام من الخضراوات والفواكه بصورة يومیة منتظمة، ويفضل أن يكون ذلك على وجبات متفرقة خلال النھار، يعزز من الصحة بشكل عام.

في وقتٍ دعت الدراسة، إلى الإكثار من تناول التوت لتعزيز الصحة، وكذلك تناول الخضراوات والفواكه بمختلف أنواعها.

---