وكالات- الحل العراق

كشفت دراسةٌ حديثة، أن النوم الطويل في عطلة الاسبوع، لا يُعوّض نقص النوم الذي يعاني منه الأشخاص أيام العمل.

وتوصّل باحثون أميركيون في مجال علم الأحياء البيئي، إلى أن الأشخاص الذين لم يناموا لأكثر من خمس ساعات يومياً أيام العمل الخمسة، قبل استمتاعهم بالنوم طويلاً نهاية الأسبوع، لم يعوّضوا نقص النوم لديهم، مقارنة بآخرين اتبعوا نظام نوم أطول وأكثر تنظيماً طوال الأسبوع.

وأوضحت الدراسة، التي أجريت على مجموعة من البالغين على مدار /15/ يوماً، إلى أن من ينامون طويلاً في العطلات يشعرون بانتعاش مقبول نسبياً، إلا أن آثار ذلك تتلاشى بمجرد عودتهم لنمط النوم المتبع خلال الأسبوع، والمتمثل بعدد قليل من الساعات.

وأكدت الدراسة، أن من يميلون للنوم لساعات قليلة خلال الأسبوع، يقبلون على تناول العديد من الوجبات الخفيفة ليلاً، مما يرفع من أوزانهم، ويزيد من احتمال إصابتهم بمرض السكري.

---

إعداد وتحرير- فريد إدوار

الصورة المُرفقة تعبيريّة من أرشيف غوغل