وكالات- الحل العراق

حذّرت منظمة النوم، وهي هيئة أميركية غير ربحية، الأشخاص من النوم على المعدة أو على أحد الجانبين، وذلك لتفادي التخّدر والآلام وتهيج الأعصاب.

ونصحت المنظمة، بالنوم على الظهر، وهو ما يتيح للإنسان أن يجعل رأسه وعنقه وعموده الفقري في وضعية طبيعية.

وهذا الأمر، يساعد على الوقاية من آلام الظهر، ولا تعاني عضلات الجسم الأخرى المذكورة مثل العنق لأي ضغوط، وبالتالي، يتفادى الشخص النائم عدة مشاكل صحية.

وأظهرت أبحاثٌ طبية، أن 8 في المئة فقط من الأشخاص البالغين ينامون على الظهر، أما الباقون فينامون في وضعيات غير صحية في الغالب.

ونوّه الباحثون، إلى أن وضعية النوم على الظهر لا تناسب الجميع، معتبرين أن المرأة الحامل لا تنطبق عليها النصيحة.

ولذلك يوصي الخبراء، المرأة الحامل بالنوم على هيئة الجنين في الرحم، لأن هذه الوضعية تساعد على دوران الدم في جسم الأم والجنين.

كما تساعد وضعية النوم الجنيني، المرأة الحامل على تفادي ضغط الدم على الكبد، أما من يشخرون فمن المفيد لهم أيضاً أن يناموا على المعدة.

---