أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أهمية #فيتامين_D ودوره الكبير في الحفاظ على سلامة وصحة العظام والعقل والدم، كونه يلعب دوراً هاماً في الكثير من الحالات النفسية كالاكتئاب والاضطرابات العاطفية.

يساعد #فيتامين_D في الحفاظ على تركيز الكالسيوم والفوسفور في الدم، ويعد المسؤول الأول عن صناعة #العظام والحفاظ على قوتها وصلابتها.

توصل العلماء مؤخراً إلى أن هذا الفيتامين مهم جداً وله دور في نمو الخلايا العادية ومنع النمو غير الطبيعي فيها، مايؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.

تتمثل أعراض الإصابة بنقص #فيتامين_D بهشاشة العظام وألم المفاصل، والشعور بالتعب والوهن وعدم القدرة على القيام بالأشياء البسيطة، بالإضافة إلى الشعور #بالإكتئاب_الحاد