أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى أن الأحماض الدهنية “أوميغا ٣” المتواجدة في #زيت_السمك، تمنح جسم الإنسان العديد من الفوائد التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.
ويمكن الحصول على الكميات الكافية من تلك #الأحماض، عن طريق تناول الأسماك الدهنية الغنية به، بالإضافة إلى المكملات الغذائية ككبسولات زيت السمك التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية.
ويساعد تناول #كبسولات زيت السمك بشكل منتظم على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما يعمل على تخفيض نسبة #الدهون الثلاثية لدى المصابين بها.
ينصح #الأطباء بعدم تناول أكثر من ٣غم من زيت #السمك دون الحصول على الموافقة والإستشارة الطبية، للتأكد من أن #الجرعة تناسب حالة وعمر الشخص، علماً بأن الجرعة المسموح بها يومياً تتراوح ما بين ٠،٥-١،٨ غرام.
هل أعجبك المحتوى وتريد المزيد منه يصل إلى صندوق بريدك الإلكتروني بشكلٍ دوري؟
انضم إلى قائمة من يقدّرون محتوى الحل نت واشترك بنشرتنا البريدية.
اشترك الآن اشترك في قائمتنا البريدية ليصلك كل جديد من الحل نت
الأكثر قراءة
هجوم إيران.. الهدف كان الأردن وليس إسرائيل
02:58
مرسوم بوتين باستدعاء 150 ألف روسي للتجنيد: بداية ربيع موسكو المشؤوم؟
مخيمات الرقة السورية على صفيح ساخن.. انهيار وأحداث مؤسفة
لماذا توجّه أصابع الاتهام إلى “حزب الله” بعد كل جريمة سياسية؟
لقاء السوداني وبايدن: هل يبقى العراق حليفاً لأميركا؟
كيف فشل الهجوم الإيراني على إسرائيل؟
2:54