يصيب #الإمساك نسبة كبيرة من الأشخاص، ويعد من المشاكل #الصحية المزعجة، بسبب الآلام المزعجة الناتجة عنه والتي تكون غالباً في #الأمعاء والمعدة.
ويعاني الشخص المصاب بالإمساك من صعوبة بالغة في إخراج #الفضلات والبراز من جسمه، ويصاحب ذلك الشعور أحياناً ألم نتيجة اضطراب الجهاز #الهضمي.
وللإمساك سببين أساسيين هما، العامل #العضوي الذي يكون سببه في أغلب الأحيان ضيق أو تورم القولون، والعامل الوظيفي المتعلق بطبيعة ونوع #الغذاء الذي يتناوله الإنسان، حيث يتسبب #الطعام الخالي من الألياف والماء بالإمساك القوي.
وينصح #الأطباء باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وشرب كميات كافية من #الماء والأعشاب التي تساعد #الجسم على التخلص من هذه المشكلة كاليانسون والكمون والبابونج والسنمكي.
