حمية حديثة للحفاظ على رشاقة الدماغ وشبابه

حمية حديثة للحفاظ على رشاقة الدماغ وشبابه

نشر موقع “لايف سترونغ” تقريراً يتناول حلاً جديداً للحفاظ على رشاقة #الدماغ وتأخير مظاهر ومشاكل التقدم بالسن ومقاومتها، عن طريق حمية تدعي بـ “mind diet”

ترتكز الحمية الخاصة بالدماغ على التركيز على إعطاء #الدماغ جميع المقومات التي تدعم عمله وتزيد من قدراته.

أشار الموقع إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساهم في الابتعاد عن شيخوخة # الدماغ وإبطائها، بالإضافة إلى أنها تقلل من مخاطر الإصابة بمرض #الزهايمر إلى النصف، كالأسماك والمكسرات.

ينصح #الأطباء إلى جانب تطبيق هذه الحمية، بالابتعاد عن اللحوم #الحمراء، والسمنة والزبدة، والوجبات السريعة، أو تناولها بكميات محددة جداً.